Dags för sundare vanor

Att sitta och titta på sport på teven är ingenting som hjälper en att hålla sig i form. Sitta stilla och göra ingenting annat än att ta en öl eller två (och kanske också skrika lite på domaren) är ingenting som förbränner speciellt många kalorier. Nu är jag ingen träningsnarkoman men har ändå kommit fram till att jag nog behöver sköta om min kropp lite bättre. Inte för att den är i så dåligt skick, men lite bättre kunde det nog vara. Frågan är då exakt vad jag ska börja med. Löpträning är ju enkelt och kräver inte så mycket och jag trivs inte överdrivet bra på gym, så det får det nog bli. Med andra ord, dags att skaffa ett par bra skor och en träningsoverall. Det börjar ju bli kallt…

Bättre diet

Sedan så kanske jag ska lägga om min diet lite också, men bara lite. Jag är inte helt beredd att bli vegan, sluta att dricka öl och aldrig beställa hem pizza. Man måste ju tillåta sig att njuta lite av livet också. Men jag kanske inte ska äta pizza fullt så ofta som jag gör idag. Mer grönsaker, mindre fett och kött helt enkelt, och så ska jag nog försöka att laga mat oftare i stället för att äta halvfabrikat. Inga stora uppoffringar precis och vad gör man inte för hälsan?

Hälsokost

Jag har också börjat kolla in en del hälsokost, på sajten Hälsokost24. Där finns en hel massa intressant information om olika nyttigheter. Det är ett område där mina tidiga kunskaper ligger nära noll, så det är skönt med en bra och mycket informativ sajt som skriver om allt från C-vitaminer och mandelmjöl till blåbärspulver och gojibär. Det är liksom en helt ny värld som öppnar sig för mig. Just det där med mandelmjöl ska jag definitivt prova på omedelbums. Nyttigare än vanligt mjöl, och mandel är ju hur gott som helst. Baka är någonting jag aldrig riktigt gjort tidigare, men det kommer att bli andra bullar nu! (Hjälp vad vitsig man kan vara då!). Men kanske inte just bullar, Hälskost24 har ett spännande recept på frukostfrallor med mandelmjöl som kommer bli det första jag provar på.